Lekce jógy
Moc děkuji za vaši přízeň a energii, kterou přinášíte na společné jógové lekce. Každé setkání s vámi mi potvrzuje,
že jóga spojuje nejen tělo a mysl, ale i nás všechny dohromady.
Jsem nesmírně ráda, že můžeme tuto cestu sdílet společně.
Lekce jsou jednorázové, nejedná se o kurz – každý týden se můžete přihlásit na lekci podle aktuální potřeby.
Malá skupina zajišťuje prostor pro individuální přístup.
Těšit se můžete také na příjemně provoněný prostor a využití vonných esencí.
Pokud máte zájem se účastnit, prosím kontaktujte mě pro rezervaci místa. Těším se na každého z vás.
Dynamická jóga
Plynulá lekce s aktivnějším tempem, kde se střídají pozice v návaznosti na dech. Součástí je zahřátí, posílení středu těla, stabilita i závěrečné uvolnění.
Vhodná pro: mírně až středně pokročilé, nebo pro každého, kdo se chce hýbat, posílit tělo a podpořit energii.
Náročnost: ●●○
STAŇKOV
Pondělí 17:00-18:00
Jemná jóga
Pomalejší praxe zaměřená na zpevnění středu těla, uvolnění zad a celkové zklidnění. Lekce podporuje správné držení těla, pomáhá předcházet bolestem zad a zároveň přináší jemné protažení a regeneraci.
Vhodná pro: i pro začátečníky,
při únavě, stresu nebo jako vyrovnání k dynamičtějšímu pohybu.
Náročnost: ●○○
STAŇKOV
Pondělí 18:30-19:30
PLZEŇ (ŠKODALAND)
Čtvrtek 18:30-19:30
Onkojóga
Jemná, podpůrná lekce pro onkologické pacienty. Pracuje s dechem, jednoduchým pohybem, relaxací a vědomým vnímáním těla.
Vhodná pro: onkologické pacienty během léčby i po ní.
Lekce je nabízena zdarma v rámci projektu Karma srdcem.
Náročnost: ○○○
Lekce bude spuštěna v průběhu roku.